前辈支招：怎样防止怯场

　　"怯场"是很多考生在考场上容易出现的问题，造成怯场的主要原因是临场过分焦虑和恐惧，影响智力的正常发挥。克服办法是:

　　1·要有良好的心理准备，不要怕这怕那，丢掉"怕"字，短兵相接勇者胜，满怀信心去应试。高考是选拔性考试，能被大学录取的考生目前仍然是少数，所以考生必须有两种准备，想到即使这次不能被录取，也可以继续复习，来年再考，还可以参加自学考试，也可以先就业，然后考取成人高等学校。总之，不应过多地考虑能不能被高等学校录取的问题，而应淡化高考心理，轻装上阵。只要能做到临阵不慌，思想上没有包 袱，就能应试自如。

　　2·做好考前的物质准备和应试准备。在考前头一天晚上 将考试必须带的证件、文具准备好，以免少带和忘带，造成额 外的紧张。常言说 "怯场怯场，最怕头场"。高考第一场一般是语文，题目多，卷子多(有一、二卷)，时间长 (两个半钟头)，分量又重，所以考生必须认真对待首场语文考试。考生应提前十五分钟进入考场，尚未发卷时，不要嘻笑打闹，也不要精神紧张，可以做深呼吸、做气功等缓解紧张气氛。提前五分钟发卷后，考生应先看研发卷子是否是当天应考的科目，再看有几卷、几张、几页、几个大题，是否有缺页或空白，然后再看第一页的注意事项或答题要求，在密封线外写上自己的考 点、考场、考号及姓名。铃响监考老师喊开始后才动笔去做.

　　3·练就扎实的基本功，培养应试能力。"艺高人胆大"， 平时功底扎实，临考充满信心，就会消除不安心理，不至于见 卷就怕。

　　4·在考试时应科学安排和使用考试时间，根据试题情况， 合理安排答题和检查的时间，避免因答卷时间不够用，或者检 查答案时发现错误没有时间修改而出现的怯场